在关系中，经常感觉没有自己的人，最在意对方的反应和有没有关注自己，因为对方的反馈就是证明自己存在的证据，尤其是好的反馈，而无回应不关注，就把自己推进了无底的深渊。
生命早期在父母充满爱的眼睛里看到过自己的孩子，就会慢慢形成一个稳定的自我，在日后的关系中也会有满满的主体感。
如果一个孩子长期缺乏父母的良好镜映和回应，孩子就会觉得自己是不存在的。长大成人之后，因为内在的匮乏，会让人一直在关系里去寻找关注自己的目光。
当自己不关注自己，却期待别人来关注自己时，这就是一个悖论，因为我们怎样对自己，别人才会受到我们的影响，也这样对我们。如果我们不关注，不爱自己，其实吸引来的关系质量，也大概是和我们的能量状态相匹配的。
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